肘回し体操やってみよう！
- 2024年4月15日
- HIRO
こんばんは！Recovery整体 Hiroです！日々、肩こりに悩むあなた そう、このブログを読んでくれているあなたですよ！肩こり改善の為に運動や整体に行ったりしてますか？そのまま放置してたり…それは行 …
重要視されていないが実は、大事な殿筋さん
- 2024年4月1日
- HIRO
「殿筋の動きと場所」 殿筋は主にお尻の部分にあります。具体的には、お尻の上部や側面、そして大殿筋（だいでんきん）はお尻の中央部に位置します。骨盤についています。役割として、下半身の動きや安定性を支 …
美脚と美姿勢は足から
- 2024年3月29日
- HIRO
こんばんは！実は猫背と美脚は関係している所があります！みんなが気になる猫背は、あまりにも日常的な癖で起こる為改善する事自体を諦めている人も多いです。 綺麗な足もその場では「あ〜太い足嫌だな」と考えるが …
ストレスをまともに受けないためには
- 2024年2月1日
- HIRO
日々のストレスが私たちの健康に悪影響を与えることは広く知られています。その中でも、肩こりは多くの人が悩み・共感する問題の一つです。 仕事や学業、家庭の責任など、様々な要因が私たちにストレスをもたらしま …
足を組む事はいい事なのか？
- 2024年1月26日
- HIRO
こんにちは、整体師Hiroです。 本日は足を組むこと起きる体への影響について考えてみたいと思います。 日常生活の中で、良く起きがちな足を組む事ですが特によく見る場面としては ○電車の中で座っている時 …
肩こりが楽になる栄養の話
- 2023年10月31日
- HIRO
おはようございます♪今日は肩こりに効果のある食事についてお話しをします！ いくつかポイントがあるので それを見て行きます ↓↓ 1. 野菜を沢山食べる:これは、やっぱり鉄板ですな。健康の代名詞とも言え …
