食事から肩こりを治す
- 2024年5月11日
- HIRO
今日は皆さんに、肩こり改善が 望める食事をご紹介します！ そんな物があるんかい！って思った人いますね？笑 世の中、可能性は無限大です！食事の役割としては主に、筋肉の緊張を和らげる事で その為に、必要な …
血流を良くすれば肩こりもすぐ治る
- 2024年4月18日
- HIRO
こんにちは！ 表参道で肩こり専門整体をしています。横山です。 本日のテ-マは、体温と肩こりの関係性について！ 体温と肩こりが繋がるのイメージつきますか？ 数ある肩こりの原因の一つに、血流の流れが悪くて …
重要視されていないが実は、大事な殿筋さん
- 2024年4月1日
- HIRO
「殿筋の動きと場所」 殿筋は主にお尻の部分にあります。具体的には、お尻の上部や側面、そして大殿筋（だいでんきん）はお尻の中央部に位置します。骨盤についています。役割として、下半身の動きや安定性を支 …
美脚と美姿勢は足から
- 2024年3月29日
- HIRO
こんばんは！実は猫背と美脚は関係している所があります！みんなが気になる猫背は、あまりにも日常的な癖で起こる為改善する事自体を諦めている人も多いです。 綺麗な足もその場では「あ〜太い足嫌だな」と考えるが …
巻き肩を治すポイントは足にあり
- 2024年3月26日
- HIRO
概要 巻き肩は多くの人が抱える悩みの一つであり、姿勢や筋肉、癖のバランスの問題から生じることが多い。 しかし、巻き肩が治らず気持ち的に負ける必要はない。希望を持ち、正しい方法で取り組めば改善することは …
僕はカッコよくなりたい
- 2024年3月21日
- HIRO
僕はかっこよくなりたい。どうすれば肩こりを改善しカッコよくなり・美しくなれるのか？ 肩こりはモダンな社会人の悩みの一つと言えるだろう。なぜ、肩こりが起きてしまうのか？ 原因としては以下のものが考えられ …
痛い時とそうでない日の違い
- 2023年12月30日
- HIRO
こんにちは！肩こり先生です、普段は肩こりに関して表参道で整体院を経営してます。 日々、学ぶ中で肩こり以外の知識や情報を知りそれを言葉にし 皆さんにお伝えすることで 「健康作り」になる手助けができれば嬉 …
毎日のストレッチ継続するには
- 2023年11月30日
- HIRO
皆さん、ストレッチしてますか？ ストレッチは、身体の健康を維持するために非常に重要です。 現代の生活スタイルでは、長時間座っていることが多くなり、筋肉が硬くなりがちです。 また、運動不足やストレスも重 …