Sleep deprivation is a shortcut to good health.
- 2024年6月28日
- HIRO
The Importance of Sleep Good afternoon! Today I would like to share with you all how sleep has a str …
睡眠不足を変えることが健康になる近道
- 2024年6月28日
- HIRO
睡眠の重要性について こんにちは！本日は、睡眠がいかに体への影響が強いかを皆さんにお伝えしていこうと思います。現代社会は、日々多くのストレスやプレッシャーが存在しています。その中でも、健康を維持し、仕 …
Do you know why your shoulders are heavy?
- 2024年6月13日
- HIRO
Hello everyone! Today I would like to talk about the causes of stiff shoulders. Stiff shoulders, eve …
何度も伝えたい、肩こりの原因
- 2024年6月8日
- HIRO
こんにちは、みなさん！今日は、肩こりの原因についてお話ししたいと思います。肩こり、誰もが一度は経験しているはずです。 昭和の時代では、仕事での重労働で肩こり。令和の時代は便利な世の中になりデスクワーク …
食事から肩こりを治す
- 2024年5月11日
- HIRO
今日は皆さんに、肩こり改善が 望める食事をご紹介します！ そんな物があるんかい！って思った人いますね？笑 世の中、可能性は無限大です！食事の役割としては主に、筋肉の緊張を和らげる事で その為に、必要な …
血流を良くすれば肩こりもすぐ治る
- 2024年4月18日
- HIRO
こんにちは！ 表参道で肩こり専門整体をしています。横山です。 本日のテ-マは、体温と肩こりの関係性について！ 体温と肩こりが繋がるのイメージつきますか？ 数ある肩こりの原因の一つに、血流の流れが悪くて …
肘回し体操やってみよう！
- 2024年4月15日
- HIRO
こんばんは！Recovery整体 Hiroです！日々、肩こりに悩むあなた そう、このブログを読んでくれているあなたですよ！肩こり改善の為に運動や整体に行ったりしてますか？そのまま放置してたり…それは行 …
二度見する姿勢が手に入るかも？！
- 2024年4月9日
- HIRO
概要猫背（ねこぜ）とは、背中が丸まって前かがみの姿勢を指します。起こりやすい状況としては特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が生活に染み付いてるなど、日常的に前かがみの姿勢が続くことによって …
重要視されていないが実は、大事な殿筋さん
- 2024年4月1日
- HIRO
「殿筋の動きと場所」 殿筋は主にお尻の部分にあります。具体的には、お尻の上部や側面、そして大殿筋（だいでんきん）はお尻の中央部に位置します。骨盤についています。役割として、下半身の動きや安定性を支 …