ストレスをまともに受けないためには
- 2024年2月1日
- HIRO
日々のストレスが私たちの健康に悪影響を与えることは広く知られています。その中でも、肩こりは多くの人が悩み・共感する問題の一つです。 仕事や学業、家庭の責任など、様々な要因が私たちにストレスをもたらしま …
足を組む事はいい事なのか？
- 2024年1月26日
- HIRO
こんにちは、整体師Hiroです。 本日は足を組むこと起きる体への影響について考えてみたいと思います。 日常生活の中で、良く起きがちな足を組む事ですが特によく見る場面としては ○電車の中で座っている時 …
毎日のストレッチ継続するには
- 2023年11月30日
- HIRO
皆さん、ストレッチしてますか？ ストレッチは、身体の健康を維持するために非常に重要です。 現代の生活スタイルでは、長時間座っていることが多くなり、筋肉が硬くなりがちです。 また、運動不足やストレスも重 …
座り方で、ほぼ決まる
- 2023年11月13日
- HIRO
こんにちは！Hiroです。皆さんは椅子の座り方や床に座る時にどんな姿勢でしょうか？ 椅子に座る時に足を組んだりしてませんか？もし、これからお伝えする姿勢の癖に当てはまるのであれば、今の体の不調はそこが …
肩こりになる人の特徴
- 2023年11月10日
- HIRO
こんばんは！今日は肩こりにどうしてなりやすいのか？について お伝えして行きます。大きく分けると原因は5つに分けられます まず、1つ目は「姿勢」です。 2023年現代は、スマホがあり 多くの事が出来るよ …