肩こり　原因 – 肩こりから来る痛み・不調改善（40代の女性に届けたい）

肩こり解消に効果的なサーモンレシピ

「毎日頑張っている肩、気づけばガチガチに…。そんな肩こりをケアする方法として、注目したいのが『食べるリラックス法』です。中でも、サーモンは肩こり改善をサポートする優秀な食材。オメガ3脂肪酸が血流を促し …

「肩が重くて気分までどんより…そんな日々を少しでも楽にするために、食事でケアをしてみませんか？今回は、肩こり解消の助けになる栄養素を手軽に取り入れられる『ほうれん草とアボカドのごまサラダ』をご紹介しま …

こんにちは、整体師Hiroです。本日は足を組むこと起きる体への影響について考えてみたいと思います。日常生活の中で、良く起きがちな足を組む事ですが特によく見る場面としては ○電車の中で座っている時 …

こんにちは！Hiroです。皆さんは椅子の座り方や床に座る時にどんな姿勢でしょうか？椅子に座る時に足を組んだりしてませんか？もし、これからお伝えする姿勢の癖に当てはまるのであれば、今の体の不調はそこが …

おはようございます♪今日は肩こりに効果のある食事についてお話しをします！いくつかポイントがあるのでそれを見て行きます ↓↓ 1. 野菜を沢山食べる:これは、やっぱり鉄板ですな。健康の代名詞とも言え …