足を組む事はいい事なのか？
- 2024年1月26日
- HIRO
こんにちは、整体師Hiroです。 本日は足を組むこと起きる体への影響について考えてみたいと思います。 日常生活の中で、良く起きがちな足を組む事ですが特によく見る場面としては ○電車の中で座っている時 …
痛い時とそうでない日の違い
- 2023年12月30日
- HIRO
こんにちは！肩こり先生です、普段は肩こりに関して表参道で整体院を経営してます。 日々、学ぶ中で肩こり以外の知識や情報を知りそれを言葉にし 皆さんにお伝えすることで 「健康作り」になる手助けができれば嬉 …
毎日のストレッチ継続するには
- 2023年11月30日
- HIRO
皆さん、ストレッチしてますか？ ストレッチは、身体の健康を維持するために非常に重要です。 現代の生活スタイルでは、長時間座っていることが多くなり、筋肉が硬くなりがちです。 また、運動不足やストレスも重 …
座り方で、ほぼ決まる
- 2023年11月13日
- HIRO
こんにちは！Hiroです。皆さんは椅子の座り方や床に座る時にどんな姿勢でしょうか？ 椅子に座る時に足を組んだりしてませんか？もし、これからお伝えする姿勢の癖に当てはまるのであれば、今の体の不調はそこが …
肩こりになる人の特徴
- 2023年11月10日
- HIRO
こんばんは！今日は肩こりにどうしてなりやすいのか？について お伝えして行きます。大きく分けると原因は5つに分けられます まず、1つ目は「姿勢」です。 2023年現代は、スマホがあり 多くの事が出来るよ …
ストレッチは身体の癒し薬
- 2023年11月10日
- HIRO
ストレッチってみんな苦手意識が強いですよね 理由としては1.つまらない2.効果がわからない3.やり方がわからない4.痛くてやめてしまう この4つが多いかと思います。気持ちよくわかります。 整体師の僕か …
肩こりが楽になる栄養の話
- 2023年10月31日
- HIRO
おはようございます♪今日は肩こりに効果のある食事についてお話しをします！ いくつかポイントがあるので それを見て行きます ↓↓ 1. 野菜を沢山食べる:これは、やっぱり鉄板ですな。健康の代名詞とも言え …