冬にぴったりな簡単豚汁レシピ
- 2025年1月2日
- HIRO
こんにちは！冬の寒い時期には、やはり体を芯から温める料理を食べるのが一番です！特に「豚汁」は栄養価が高く、根菜をたっぷり使うことで食物繊維やビタミンが豊富に摂れます。これで便通まで改善します！豚汁は作 …
肩こり解消ストレッチ3選
- 2025年1月1日
- HIRO
1月におすすめの簡単ストレッチ 寒い冬は体が縮こまりやすく、布団がつい友達になり血流がまでもが滞りがちです。そんな時は以下のストレッチを朝晩に取り入れて下さい。きっと朝からテンションが少しは上がってく …
🎍新年お年玉クーポン🎍
- 2024年12月31日
- HIRO
あけましておめでとうございます！今年も施術を通して「希望と毎日を頑張る笑顔」ををお届けして行きます！今までお世話になった人や、今年こそ体の健康に取り組むぞ！と決めている人の背中を押したいので私の方で新 …
肩こり解消に効果的なサーモンレシピ
- 2024年12月1日
- HIRO
「毎日頑張っている肩、気づけばガチガチに…。そんな肩こりをケアする方法として、注目したいのが『食べるリラックス法』です。中でも、サーモンは肩こり改善をサポートする優秀な食材。オメガ3脂肪酸が血流を促し …
血流を改善するほうれん草とアボカドのレシピ
- 2024年11月24日
- HIRO
「肩が重くて気分までどんより…そんな日々を少しでも楽にするために、食事でケアをしてみませんか？今回は、肩こり解消の助けになる栄養素を手軽に取り入れられる『ほうれん草とアボカドのごまサラダ』をご紹介しま …
朝のルーティンで肩こりを撃退する方法
- 2024年11月20日
- HIRO
こんにちは！HIROです。朝の時間を少しだけ使って肩こりを予防する習慣を作りましょう。一緒にやってくれますか？ 皆さんの忙しい日々の中でも、たった5分で肩周りをスッキリさせることができるはずだからそれ …
肩こりと関係している頭痛の特徴
- 2024年10月8日
- HIRO
肩こりからくる頭痛の特徴としてズキズキしたりズーンと重さを感じたりしますが、それ以外にも風邪や病気など多くの要因で頭痛が発生するので 甘くみてはいけません。ですが、大半の頭痛はストレスや血流が悪さから …
整体で、肩こりは本当に治るのか？
- 2024年9月15日
- HIRO
整体で肩こりが治るかどうかに関しては、その人が治ったと感じれば治ったし、治っていないと感じればまだ、改善の余地があるということになります。なぜなら、「治る」という言葉の意味が人それぞれ異なるから。 施 …
整体が更年期に効果的な理由
- 2024年9月10日
- HIRO
こんにちは！Recovery整体 Hiroです。 更年期は、女性にとって身体や精神的な変化が多く訪れる時期です。 この時期は、一般的に40代〜50代にかけて起こり、ホルモンバランスの変動によって引き起 …
The theory that the more music you listen to, the more it will cure your stiff shoulders.
- 2024年9月1日
- HIRO
In the modern era, stiff shoulders are a common problem for many people, and each of us is seeking w …