こんばんは！今日は肩こりにどうしてなりやすいのか？について
お伝えして行きます。大きく分けると原因は5つに分けられます
まず、1つ目は「姿勢」です。
2023年現代は、スマホがあり
多くの事が出来るようになりました。
生活もかなり便利になりその反面、スマホ首やスマホ肩などの
呼び名も出来るくらい
スマホによる症状が増えました。画面が小さくそれを見る為に
首は真下を向き、その時間が長時間に及べば負荷はかかります。
頭は役5キロの重さがあり
それが真下を向けば
単純に重さは2倍に増えます
それを支える為に
筋肉は日々、頑張ってくれています。イメージがまだしにくいかも知れないのでもっと分かりやすくいえば
ボ-リング球を首で支えていると考えれば確かに痛みは出るのだろうと
考えれます。では、どうするのか？それは「目線を変える事」
です
いじる時間を少なくするのが1番ですが、世の中には.私たちの時間を携帯に依存させる誘惑が多くあるのでまずは見る目線を変える事です。
顔の正面になるべく、携帯を持ってくるこれだけでも
肩こりにはよい影響です！
ぜひ、試してください！