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肩こり解消に効果的なサーモンレシピ
「毎日頑張っている肩、気づけばガチガチに…。そんな肩こりをケアする方法として、注目したいのが『食べるリラックス法』です。中でも、サーモンは肩こり改善をサポートする優秀な食材。オメガ3脂肪酸が血流を促し …
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血流を改善するほうれん草とアボカドのレシピ
「肩が重くて気分までどんより…そんな日々を少しでも楽にするために、食事でケアをしてみませんか？今回は、肩こり解消の助けになる栄養素を手軽に取り入れられる『ほうれん草とアボカドのごまサラダ』をご紹介しま …
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朝のルーティンで肩こりを撃退する方法
こんにちは！HIROです。朝の時間を少しだけ使って肩こりを予防する習慣を作りましょう。一緒にやってくれますか？ 皆さんの忙しい日々の中でも、たった5分で肩周りをスッキリさせることができるはずだからそれ …
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肩こりと関係している頭痛の特徴
肩こりからくる頭痛の特徴としてズキズキしたりズーンと重さを感じたりしますが、それ以外にも風邪や病気など多くの要因で頭痛が発生するので 甘くみてはいけません。ですが、大半の頭痛はストレスや血流が悪さから …
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整体で、肩こりは本当に治るのか？
整体で肩こりが治るかどうかに関しては、その人が治ったと感じれば治ったし、治っていないと感じればまだ、改善の余地があるということになります。なぜなら、「治る」という言葉の意味が人それぞれ異なるから。 施 …
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整体が更年期に効果的な理由
こんにちは！Recovery整体 Hiroです。 更年期は、女性にとって身体や精神的な変化が多く訪れる時期です。 この時期は、一般的に40代〜50代にかけて起こり、ホルモンバランスの変動によって引き起 …
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The theory that the more music you listen to, the more it will cure your stiff shoulders.
In the modern era, stiff shoulders are a common problem for many people, and each of us is seeking w …
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音楽を聞けば聴くほど肩こりは治る説
現代において、肩こりは多くの人々に共通する悩みとなっており、各自が対策法を模索しています。 しかし、継続することが難しいと感じる人も多いです。そこで、気軽に実践できる音楽を利用した肩こり改善法を提案し …
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あなたは、まだ本当の効果を知らない
1. 血流の改善・自然治癒能力の向上 筋肉が緊張していると、血管が圧迫され血流が妨げられます。これにより、酸素や栄養素が全身に行き渡らず筋肉に疲労が溜まります。そこで筋肉をほぐすことで、血 …
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肩こりと頭痛にお灸が効果出る説を、物語で検証してみた
2024年の現代人にとって肩こりや頭痛とは多くの人が悩み、痛みがあまりに多く日常生活で、しばしば苦痛を感じている人が多い。理由としては現代社会のストレスや長時間のデスクワークがこれらの症状を引き起こし …
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