こんにちは!肩こり先生です、普段は肩こりに関して表参道で整体院を経営してます。 日々、学ぶ中で肩こり以外の知識や情報を知りそれを言葉にし 皆さんにお伝えすることで 「健康作り」になる手助けができれば嬉 …
続きを読む皆さん、ストレッチしてますか? ストレッチは、身体の健康を維持するために非常に重要です。 現代の生活スタイルでは、長時間座っていることが多くなり、筋肉が硬くなりがちです。 また、運動不足やストレスも重 …
続きを読むこんにちは!Hiroです。皆さんは椅子の座り方や床に座る時にどんな姿勢でしょうか? 椅子に座る時に足を組んだりしてませんか?もし、これからお伝えする姿勢の癖に当てはまるのであれば、今の体の不調はそこが …
続きを読むこんばんは!今日は肩こりにどうしてなりやすいのか?について お伝えして行きます。大きく分けると原因は5つに分けられます まず、1つ目は「姿勢」です。 2023年現代は、スマホがあり 多くの事が出来るよ …
続きを読むストレッチってみんな苦手意識が強いですよね 理由としては1.つまらない2.効果がわからない3.やり方がわからない4.痛くてやめてしまう この4つが多いかと思います。気持ちよくわかります。 整体師の僕か …
続きを読むおはようございます♪今日は肩こりに効果のある食事についてお話しをします! いくつかポイントがあるので それを見て行きます ↓↓ 1. 野菜を沢山食べる:これは、やっぱり鉄板ですな。健康の代名詞とも言え …
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