2024年の現代人にとって肩こりや頭痛とは多くの人が悩み、痛みがあまりに多く日常生活で、しばしば苦痛を感じている人が多い。理由としては現代社会のストレスや長時間のデスクワークがこれらの症状を引き起こしているのだ。いかにして改善すべきなのか？皆が悩んでいるところである。しかし、古代から伝わる東洋医学の知恵、特にお灸やツボ療法を活用することで、この問題を効果的に解消できている人も多い。諦めるのは早い。今日は、ある女性の物語を紹介していく。（⚠︎本文に出てくる女性は架空である）
第一章：肩こりと頭痛の物語
1.頭痛に悩む彩子
舞台は東京のオフィス街。彩子は、今日も残業が決まり深いため息を吐いていた。「また、帰れないのかな？」日々の長時間のデスクワークでで肩こりや頭痛に悩まされていた。睡眠時間も浅く彩子は、ここ何週間か毎朝目覚めると肩が重く、夕方には頭がズキズキと痛むことが続いていた。
あまりにひどい状態が続くのである日、彩子はインターネットで「肩こり 頭痛 お灸 ツボ」と検索し、東洋医学の治療法が効果があることがわかり興味を持った。そこで彼女は、試しに仕事終わりに地元の東洋医学クリニックを訪れることにした。
2 クリニックでの出会い
彩子が訪れたクリニックは、古風な建物で、入ると柔らかな香りが漂っていました。受付で名前を告げると、笑顔の女性が案内してくれました。「こんにちは！初めてですか？まず、こちらの問診票にご記入頂き少々お待ちください。」彩子は待合室でしばらく待っていると、年配の優しい表情の先生が彼女を呼びました。
「次の方、どうぞ〜初めまして、どうぞお座りください。こんにちは、彩子さん。今日はどのようなお悩みでいらっしゃいましたか？」
「え〜とあの、私ここ最近、仕事が忙しくて肩こりと頭痛が長く続いていて、ひどい時もあるので病気とか心配で特に今は、夕方になると頭痛がひどくなります。治りますか？」
先生は頷きながら、彩子の話を丁寧に聞き
「細かくありがとうございます。彩子さん、まだ確証は無いですがお話しを聞く限りはちゃんと原因を見つければ治る状態だと思いますよ。まずは、当院でお勧めしているお灸やツボ刺激するマッサージしてみるのはいかがですか？」
彩子は、一通り話を聞いた後
「先生、わかりました。試してみます。でも、もし治らなかったらどうしよう・・・」
何とか頑張りたいがもどかしそうな彩子に対して先生は
「大丈夫です、実践してみてまた２週間後に様子を見せてください！」
彩子は不安になりながらも、まず言われたことを試してみることにした。
自宅に帰り、正しい知識を入れる為にインターネットで、ツボとは何なのかを基礎から調べてみた、実は何かと困ったら分かるまで調べないと気が済まないタイプなのである。
第二章：お灸とツボの知識
「すごい、初めて調べてみたけどこんなに情報があるなんて！私が覚えようと思ったらまず、無理だわ（笑） 本当にいろんなのかあるのね。ふむふむ、お灸とは？？？」
お灸とは
お灸は、漢方医学の一つで、特定のツボに熱を加えることで、身体のバランスを整える療法です。もぐさという乾燥したヨモギの葉を使用し、ツボに直接火をつけることで、血行を促進し、痛みを和らげる効果があります。
「もぐさ？なんか昔おばあちゃんが背中にやってたやつかしら。あれすごい熱そうよね…怖いな。でも体のバランスを整えてくれるのはいいわ。これでダイエットも出来たらいう事無しなのだけれども。ツボの細かい場所も書いてあるわ、どれどれ」
ツボの基本
ツボとは、経絡（けいらく）というエネルギーの流れが通る道筋（みちすじ）にあるポイントであり、刺激することで巡りを改善し、身体の不調を整える効果があります。肩こりと頭痛に効くツボはいくつかありますが、今回は特に効果が高いとされる三つのツボを紹介します。
「経絡？これなんて読むの？難しい漢字だわ、要はポイントにお灸をおけば良いのね。置く時間とかそういったのも気になるけど、実際のツボはどこにあるのかしら」
肩こりと頭痛に効くツボ
肩井（けんせい）
肩井は、肩の中央部に位置するツボで、肩こりに効果があります。重さが和らぎ、血行が良くなります。肩井は、肩の筋肉の緊張をほぐすだけでなく、ストレスを軽減する効果もあります。
「肩こり！最高だわ、今の私にぴったりなツボね。パジャマ姿の彩子は、ポテチを片手にパソコンの画面に前のめりになっていた」
風池（ふうち）
風池は、後頭部の両側に位置するツボで、頭痛に効果があります。このツボを刺激することで、頭痛が和らぎ、リラックス効果が得られます。
合谷（ごうこく）
合谷は、手の甲にあるツボで、肩こりと頭痛の両方に効果があります。このツボを押すことで、全身の気血の流れが良くなり、痛みが和らぎます。
「ふうちとごうこく？ごうこくは何かの雑誌で見た事ある情報だわ。今の場所をひとまず試してみよう！」
第三章：お灸とツボ療法の実践
お灸の準備
彩子は、お灸を調べる中で今はもぐさだけでなく簡単にネットで購入出来るものや、鍼灸院で箱を使って煙が出ないお灸がある事を知った。まず、手始めにネットで評判の高い品を購入する事にした。
「本当にお灸って色々あるのね。簡単であまり熱くないのがいいわ」
彩子は、ネットで探して手軽な物を見つけ購入しこれから始まるメンテナンスの日々に少しワクワクしていた。
肩井へのお灸
「ピンポ-ン。宅急便です！サインお願いします！」
彩子は、仕事終わりでついうたた寝をしていて配達が来た事に驚いて起きた
「え？大変！今鳴らなかった？えぇ？今何時？やば、夕飯作らないとあぁ、明日の会議の資料も…いゃ、その前に確認してみないと！
玄関を確認したら、置き配での荷物が届いていた！
「よし、早速試してみよう！」
彩子は、肩井にお灸を据えることから始めました。購入したお灸を肩井のツボに置きます。そして、火をつけて温めると、じんわりとした暖かさが肩に広がりました。
数分間温めた後、初めての感覚だったが肩の重さが和らぎ、リラックスして行くのが体感出来た。
風池へ合谷などお灸を行ったが手に置くツボは予想より熱く
説明書に書いてある時間よりも早く外してしまった
「ちょっと〜熱すぎなんだけど
大丈夫？私、やけどしてない？なんか赤い丸があるよ？！ぁあ、これは血流が良くなってる証拠ね笑」
第四章：お灸とツボ療法の効果
彩子の変化
お灸とツボ療法を続けることで、身体のある変化に徐々に彩子は気づいて来ました。1番の悩みであった肩こりと頭痛は次第に和らいでいき、毎日のデスクワークも楽になり、夕方には頭痛に悩まされることが少なくなりました。彼女は、お灸とツボ療法の効果を実感し、定期的に続けてみる事にしました。
「今まで、単純にその場での対処だけでストレッチしたりマッサージしたりしたけど、原因を見つけてアプローチする事、継続する事も大事なのねそろそろ、本気で向き合わないと行けないのかもしれないなぁ。やるならもっと身体を楽にしたい」
他の患者の体験
クリニックには、彩子と同じように肩こりや頭痛に悩む多くの患者が訪れていました。彼らもまた、お灸とツボ療法を試し、その効果を実感していました。中には、長年の肩こりや頭痛が劇的に改善されたと喜ぶ患者もいました。
第五章：最後に
お灸とツボ療法は、古代から伝わる東洋医学の知恵を活用した効果的な治療法です。全ての肩こりや頭痛に悩む人にとって同じ効果を出せるかどうかはわかりませんがまず、実践してみる事に意義があるのではないでしょうか？
彩子の物語を通じて、あなたも新しいメンテナンス方法を試してみてはいかがですか？
Recovery整体 Hiro